Шпагат - Страница 2

Шпагат

Prey

Дата: Четверг, 02.08.2007, 20:09 | Сообщение # 16

Ученик

Группа: Трейсеры

Сообщений: 9

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Dart)

А как вообще надо растягиваться?

растягиваться нужно плавно, без рывков, и как можно долшье минут 5-6, именно тянуться...а резкими движениями ты быстрее растянишься но можешь повредить связки и у тебя ноги отвалятся...

0$k@R

Дата: Пятница, 03.08.2007, 07:26 | Сообщение # 17

Le Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 237

Репутация: 3

Статус: Offline

Да я вот был на акробатике когда там ноги тянули...на продольный шпагат и так больно было...мне парень сказал расслабицца и растяжка реально стала проще....ябы даже сказал приятнее,чем делать через боль напряжённо... wink

Падонаг)

Дата: Четверг, 14.02.2008, 17:56 | Сообщение # 18

Ученик

Группа: Важная Персона

Сообщений: 12

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (0$k@R)

ябы даже сказал приятнее,чем делать через боль напряжённо...