Главная страница | Акрострит. - Форум


 Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: reverse_zero  
Форум » Адреналин » Акробатика » Акрострит.
Акрострит.
SkitalecДата: Воскресенье, 20.05.2007, 11:22 | Сообщение # 1
Le big moderateur
Группа: Зам.АДМИНа
Сообщений: 166
Репутация: 5
Статус: Offline
Тема для тех, кто хочет заниматся именно уличной акробатикой. wink

 
SkitalecДата: Вторник, 22.05.2007, 19:11 | Сообщение # 2
Le big moderateur
Группа: Зам.АДМИНа
Сообщений: 166
Репутация: 5
Статус: Offline
SilveR, нет)) Это та же акробатика, только крутят её в основе на улице. Большинство ребят, которые крутят акро в зале, боятся крутить его на улице, а точнее делаю всё гараздо неувереннее, многое из того, что могу.. не делают вообще.))

Акрострит- это уличная акробатика. biggrin И создал я эту тему для тех, кто приходит на сайты Трейсеров, заходит в тему паркур, и первая фраза его: А сальто делать научите!? wink

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ уличной акробатикой, то ходите на тренировки по акростриту, если у кого-то есть такое желание...пишите я дам вам контакты людей, которые такие тренировки проводят.


Статья о тех. ТребованияХ.

Технические требования

Исходя из того, что на карьер приезжают люди, которые не умеют делать НИЧЕГО(говорю как есть) или практически ничего, а просят их научить делать сальто, я пишу данные требования. Написано для того, чтобы вы зря не надеялись! Ездить на карьер можно хотя бы для отдыха и клевого времяпровождения, но чтобы учиться чему-то относительно сложному надо иметь базу.

Требования для новичков, кто едет на песчаный карьер в Лыткарино или в зал. Точнее тем кто едет туда с целью научиться прыгать сальто и то что страшно делать на твердом.

Для того чтобы вас научили прыгать сальто вы должны уметь базовые элементы акробатики. Теоретически можно научиться и без них, однако все будет криво и можете получить травму при обучении. База дает более менее страховку, и то что вы сможете скоординироваться. Прежде чем начать ориентироваться в свободном падении(прыжке, в воздухе кароче), нужмно уметь ориентироваться на земле. А этому какраз и содействует база.

1) Кувырок вперёд прыжком

2) Прыжок ноги врозь, согнувшись.

3) Подскок(вальсет), переворот боком (колесо)

4) Мостик(ноги прижаты полной стопой к полу, стопы паралельны друг другу, ладони рук паралельны друг другу)

5) Кувырок назад

6) Прыжок с поворотом на 360° (устоять, то есть не прыгать после приземления)

7) Стойка на руках махом и уход в кувырок

Желательно:

1) Вставать в мост из положения стоя

2) Стойка на руках (обозначить хотя бы)

3) Несколько колец подряд

Автор статьи Closius.


 
0$k@RДата: Вторник, 22.05.2007, 21:38 | Сообщение # 3
Le Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 237
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (Skitalec)
1) Вставать в мост из положения стоя
ну вот энто ваще нереально без тренировки спины...гибкость должна хорошая быть...
Quote (Skitalec)
Стойка на руках (обозначить хотя бы)
- ну это могу я делать но опять же не всегда выходит))) Колесо - фигня....а
Quote (Skitalec)
кто едет на песчаный карьер в Лыткарино
<------Вот энто суперское место только я никада не замечал что тама ребята всёвремя прыгают,я туда каждые выхи летом гоняю))) суперское местечко))) wink wink wink



 
SkitalecДата: Среда, 23.05.2007, 12:09 | Сообщение # 4
Le big moderateur
Группа: Зам.АДМИНа
Сообщений: 166
Репутация: 5
Статус: Offline
SilveR, прыгают ещё как.)))

По поводу мостика.. ну так поэтому и говорят, что надо тренировать растяжку и силу спины. wink А иначе допустим заднее без группировки ты вообще сделать не сможешь.. да и вообще в акро важна спина. Так что прежде чем пробовать делать акро, надо к этому подготовиться. wink


 
0$k@RДата: Среда, 23.05.2007, 12:18 | Сообщение # 5
Le Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 237
Репутация: 3
Статус: Offline
Ну на пляжике какнидь попробуем))) посмотрим что из этого выйдет))) можно и в воду попробывать но это извращенство smile ну лана поживём увидим wink


 
reverse_zeroДата: Среда, 23.05.2007, 18:43 | Сообщение # 6
Le Француз
Группа: Администраторы
Сообщений: 138
Репутация: 4
Статус: Offline
а что касается этого арабского или как там его ,сальто!!!Там тоже все так сложно???

Нет границ,есть лиш препятствия!Побори свой страх и умей не бояться!Не бояться-сделать нериальное,что тебе казалось раньше виртуально
 
0$k@RДата: Среда, 23.05.2007, 18:56 | Сообщение # 7
Le Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 237
Репутация: 3
Статус: Offline
Ну мля яж те обьяснял это оч сложное сальто с разворотом...ну типа кагда ты прыгаешь вперёд а приземляешься задом...ну это одно из самых сложных сальт sad


 
SkitalecДата: Среда, 23.05.2007, 20:50 | Сообщение # 8
Le big moderateur
Группа: Зам.АДМИНа
Сообщений: 166
Репутация: 5
Статус: Offline
SilveR, что значит прыгаешь вперёд, приземляешься задом?

Может ты про гейнер говоришь?


 
0$k@RДата: Среда, 23.05.2007, 21:14 | Сообщение # 9
Le Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 237
Репутация: 3
Статус: Offline
ну каоч прыгаешь вперёд, потов в воздухе каскад делаешь (переворот такой ну как прыжки в воду тама часто это увидеть моно) и приземляешься задом... biggrin


 
reverse_zeroДата: Среда, 23.05.2007, 23:22 | Сообщение # 10
Le Француз
Группа: Администраторы
Сообщений: 138
Репутация: 4
Статус: Offline
да нет -я про боковое smile

Нет границ,есть лиш препятствия!Побори свой страх и умей не бояться!Не бояться-сделать нериальное,что тебе казалось раньше виртуально
 
0$k@RДата: Четверг, 24.05.2007, 07:21 | Сообщение # 11
Le Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 237
Репутация: 3
Статус: Offline
да боковое ваще помоему самое простое... smile


 
SkitalecДата: Четверг, 24.05.2007, 10:25 | Сообщение # 12
Le big moderateur
Группа: Зам.АДМИНа
Сообщений: 166
Репутация: 5
Статус: Offline
SilveR, ясно... но это не один эелемент, если ты дклаешь каскад элов.;)

 
ГаРиКъДата: Пятница, 03.08.2007, 16:50 | Сообщение # 13
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 1
Статус: Offline
я вот так и не понимаю как при боковом нужно крутиться...за счёт группировки или как ?
 
0$k@RДата: Пятница, 03.08.2007, 21:55 | Сообщение # 14
Le Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 237
Репутация: 3
Статус: Offline
ну сначала колесо надо научицца суперски делать...потом сильнее и сильнее а потом уже и без рук пробовать wink


 
ГаРиКъДата: Суббота, 04.08.2007, 11:33 | Сообщение # 15
Начинающий
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 1
Статус: Offline
ну колесо без рук это Aerial - а боковое, эт когда в группировке хватаешь ноги где-то в области колен...разве не так ?
 
Форум » Адреналин » Акробатика » Акрострит.
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:



Copyright MyCorp © 2007
Конструктор сайтов - uCoz